Ternyata 5 Makanan Ini Buruk Bagi Kesehatan, Selama Ini Sering Dianggap Menyehatkan

Avatar photo

- Pewarta

Minggu, 19 Februari 2023 - 11:47 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Granola sering disebut sebagai makanan sehat, tetapi banyak yang beredar di pasaran granola yang banyak mengandung banyak gula. (Pixabay/NastasyaDay)

Granola sering disebut sebagai makanan sehat, tetapi banyak yang beredar di pasaran granola yang banyak mengandung banyak gula. (Pixabay/NastasyaDay)

INDONESIARAYA.CO.ID – Makanan sangat berpengaruh pada kesehatan. Terlebih tidak sedikit orang yang mempunyai pengetahuan tentang nilai gizi yang terkandung di dalam makanan tersebut.

Anda mungkin tidak pernah menduga bahwa beberapa makanan yang dipasarkan yang disebutkan sehat, ternyata buruk dan dapat mempengaruhi kesehatan Anda.

Seperti dilansir dari laman EatThis, Kamis, 19 Januari 2023, kita harus bisa membedakan makanan yang dinilai sehat namun ternyata tidak baik bagi kesehatan.

Berikut lima makanan sehat yang sebenarnya buruk untuk kesehatan:

1. Buah Kering

Buah kering ternyata bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan karena tinggi gula. Daripada beralih ke buah kering, sebaiknya pilih buah utuh dengan rasa manis dan enak, seperti apel, pisang dan kismis.

2. Granola

Granola menjadi jenis biji-bijian yang sering dipasarkan sebagai pilihan yang sehat. Akan tetapi, sebagian granola yang dipasarkan justru mengandung banyak gula dan lemak tidak sehat.

Itu sebabnya penting untuk membaca label dan memilih granola yang lebih rendah gula, yang juga dibuat dari biji-bijian dan lemak sehat.

3. Energi Bar

Energi bar juga sering dipasarkan sebagai camilan yang sehat dan nyaman. Akan tetapi, banyak jenisnya yang tinggi gula dan kalori. Penting untuk memilih energi bar yang dibuat dari biji-bijian utuh dan memiliki kandungan gula yang lebih rendah.

4. Sereal Bar

Sereal merupakan sumber nutrisi yang buruk karena mengandung banyak gula. Meskipun sereal gandum belum tentu menimbulkan kerusakan nutrisi, bamun sebaiknya menghindari sereal batangan.

Pasalnya, sereal bar mengandung lebih banyak gula daripada serat yang dijanjikan.

5. Yogurt Beku

Jika ingin menyantap makanan penutup yang sehat, makan harus memilih yogurt beku sebagai pilihan yang tepat. Makanan ini menjadi alternatif makanan penutup yang sehat, terlepas dari banyaknya gula dan lemak yang ditemukan di setiap sajian.

Banyak varietas yogurt beku mengandung banyak gula, sering kali lebih banyak daripada permen dan es krim biasa.***

Berita Terkait

Inilah 5 Khasiat dan Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan Jasmani Termasuk Meningkatkan Kualitas Tidur
TheGetSmartBlog: Temukan Handphone Terkini yang Siap Mengubah Cara Hidup Anda!
URPILIBROS: Bukan Sekadar Toko Buku, tapi Jendela Dunia yang Menyala di Era Digital
5 Manfaat Botanical Essentials untuk Apa Saja dalam Hidup Sehari-Hari?
Jangan Lewatkan! Inovasi Pintu Baja KODAI DOOR di Indo Build Tech 2024
11 Rekomendasi Merek Panci Masak Terbaik untuk Memasak yang Lebih Efisien
Menyatukan Kata, Cerita, dan Ekspresi dengan Puisi Berantai 3 Orang
Tips Tips Menemukan Aksara Jawa Lengkap untuk Mempelajari Warisan Budaya
Jasasiaranpers.com dan media online ini mendukung program manajemen reputasi melalui publikasi press release untuk institusi, organisasi dan merek/brand produk. Manajemen reputasi juga penting bagi kalangan birokrat, politisi, pengusaha, selebriti dan tokoh publik.

Berita Terkait

Kamis, 30 Januari 2025 - 13:35 WIB

Masalah Bilateral Termasuk Tenaga Kerja Sepakat Kita Tertibkan, Prabowo Subianto ke Malaysia

Rabu, 27 November 2024 - 11:47 WIB

Sekitar 1,4 Juta Personel TNI – Polri Amankan Gelaran Pilkada di Seluruh Tempat Pemungutan Suara atau TPS

Selasa, 19 November 2024 - 08:50 WIB

Menteri Hukum Supratman Andi Agtas Beri Penjelasan Jakarta Masih Berstatus Sebagai Ibu Kota Negara

Rabu, 30 Oktober 2024 - 08:38 WIB

Tom Lembong dan Charles Sitorus Tersangka Kasus Importasi Gula, Kejaksaan Agung: Tak Ada Unsur Politisasi

Sabtu, 26 Oktober 2024 - 14:33 WIB

Buka Retreat, Prabowo Subianto Ajak Para Anggota Kabinet Olahraga dan Latihan Baris Berbaris

Sabtu, 26 Oktober 2024 - 13:54 WIB

Sambut Prabowo di Magelang untuk Gembleng Anggota Kabinet, Warga: Selamat Bekerja dengan Ikhlas Pak

Kamis, 24 Oktober 2024 - 08:14 WIB

Tak Bikin Birokrasi Ribet, Prabowo di Rapat Kabinet Minta Para Menteri Beri Pelayanan Terbaik untuk Rakyat

Rabu, 23 Oktober 2024 - 10:09 WIB

Usai Serah Terima Jabatan, Ini Antusiasme Warga Sapa Presiden Prabowo dan Menhan Sjafrie Naik Maung

Berita Terbaru